08 февраля 2012 года в08.02.2012 07:33 0 0 10 11

Пресс

Пресс.
1. 1 мин (стоим только одной стороной)
2. 1 мин (делаем ножницы)
3. 40 раз
4. 40 раз (поднимаем и опускаем ноги)
5. 30 раз
6. 30 раз
7. 10 раз по 30 сек (удерживаемся в позе как на картинке)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

POKA-POKA — Более чем

14

Street

11

Military

Cтиль милитари снова с уверенностью наполняет улицы. Сегодняшний милитари становится все более женственным - неточное воспроизведение вое...

14

Аспириновая маска для жирной кожи и от черных точек. Для маски нужно растолочь 6 таблеток аспирина и залить их 1 ч. ложкой воды. Перем...

15

Сделать кожу чистой, ровной и гладкой как шелк помогает алое. Это растение обладает уникальными способностями: способствует быстрому снят...