Чтобы убрать второй подбородок, старайтесь делать предлагаемые упражнения ежедневно по 5 повторов:

1. Выполните вращение головой сначала справа налево, затем наоборот.

2. Поверните голову налево, затем направо. Повороты выполняйте как можно сильнее.

3. Наклоните голову к левому плечу, затем к правому. Опустите голову влево вниз, затем вправо. Уроните голову на грудь.

4. Сожмите губы и сместите их вправо, потом влево.

5. Выполните жевательные движения сжатыми губами, при этом контролируйте, чтобы кожа под подбородком натягивалась.

6. Слегка раскройте рот и выдвинете нижнюю челюсть вперед. Мышцы шеи напряжены. Задержитесь на несколько секунд и закройте рот.

7. Самое лучшее упражнение от второго подбородка.
Ладони положите на затылок, пальцы сцепите. Под сопротивлением рук, старайтесь силой откинуть голову назад. При этом голова не двигается, а мышцы шеи сильно напряжены. Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьте мышцы. Выполните 10-15 повторов.

8. Положите ладонь на правый висок, сильно надавите на голову в течение 5 секунд. Благодаря сопротивлению мышц шеи голова остается в прежнем положении и не наклоняется. Затем выполните упражнение с левой стороны. Повторите по 10-15 раз с правой и левой стороны.

При первых признаках появления второго подбородка полезно выполнятьпохлопывания тыльной стороной руки по подбородочной области до 50 раз.
После похлопываний кожа слегка покраснеет, теперь можно выполнить легкиепощипывания подбородка большими и указательными пальцами. Щипки делайте обеими руками от центра подбородка в правую и левую стороны, доходя до мочек уха.

Чтобы убрать второй подбородок ежедневно выполняйте похлестывания шеи полотенцем. Для этого намочите полотенце в холодной воде, скрутите его, поместите под подбородком и потяните за концы, получается хлопок.