1. Поднимаем ноги 60 раз
2. Ложим ноги на кресло, стул, диван и поднимаем корпус 60 раз
4. Ноги опять поднимаем 10 раз
5. Как дядя 30 раз)
1. Поднимаем ноги 60 раз
2. Ложим ноги на кресло, стул, диван и поднимаем корпус 60 раз
4. Ноги опять поднимаем 10 раз
5. Как дядя 30 раз)