качаем попу

1. Поднимаем попу 90 раз)
2.Поднимаем ножки 40 раз
3. ножку назад 60 раз
4. приседаем и делаем мах ногой, согнутой в колене по 50 раз на каждую ножку
5. тянем ножку наверх 40 раз