Несмотря на то, что в истории много говорилось про такие сны, никто не давал им теоретического объяснения до 1959 года, когда в университете Иоганна Вольфганга Гете были проведены эксперименты по «созданию» ярких снов. В 1989 Пауль Толи, немецкий ученый, который занимался этими опытами, написал доклад о приемах, которыми он пытался спровоцировать яркие сновидения. Он назвал эти приемы «методами отражения», которые заключались в том, чтобы каждый человек постоянно задавал себе вопрос: «Не сплю ли я?». Многие ученые утверждали, что проделывать это необходимо несколько раз в день, когда мы наблюдаем нечто странное, больше похожее на сон, чем на явь.
Прием символического побуждения ярких снов(сновидения при не полностью выключенном сознании) заключается в том, что человек перед сном дает себе команду запомнить сновидения. Во время сна человек отдает себе отчет в том, что он спит, и то, что он видит, ему снится. Далее человек «ищет» доказательства, что это действительно сон. Убедившись в этом, можно самому «писать сюжет» сна. Например, если вам хочется летать, представьте, как вы парите над облаками. Делайте это по несколько раз и вам обязательно это приснится.
«Ясные сны» могут помочь, например, инвалидам и другим людям воплотить несбыточные мечты в своих снах: Парализованные люди вновь смогут ходить в сновидениях, а также танцевать и летать, и воплощать свои эротические фантазии. Такая деятельность несомненно должна помочь им бороться с превратностями судьбы.
Наконец, ясные сны могут стать стимулятором для всего мира. Многие смогут спокойно летать во сне. Яркие сны позволяют людям оказаться в мире фантазий, испытать и выбрать самое лучшее для себя будущее.