НЕ СУТУЛИТЬСЯ!

1.Стоять возле стенки прямо минут 5.
2.ходить на носочках, на внутренней стороне ноги, на внешней.
3.как бы свечку делать.
4.лежать на валике боком, сначала одним, потом другим.
5.лежа на спине, руки потянуть вверх, выпрямиться.

6.лежа на спине, соединиться коленями со лбом, в начальную позицию.повторять несколько раз.
7.лежа на спине, левым локтем к правому колену и наоборот.
8.велосипед.
9.лежа на спине, колени поднять, выпрявляя нижнюю часть тела.

10.стоя на четвереньках поочередно выпрямлять левую руку, правую ногу.и наоборот
11. лежа на животе, немного приподнять руки и ноги, соединив ноги, руки тоже.так продержаться хотя бы 2-3 минут.несколько раз повторить.
12.попробовать встать на мостик.

13. о святая лодочка!