Как избавиться от целлюлита на ягодицах?

Ну, что, «проедемся» по методам? Нам – «зеленый цвет»»:
Скакалочка – выручалочка. Вы – ее вечная должница. Прыжки на ней «стрясут» целлюлит с ваших прелестных ягодиц, чтобы они стали еще прелестнее. Прыгайте, но не без остановочек. Начните, например, с десяточки прыжков, с каждым днем, добавляя, по десять. Не нужно прыгать больше, так как и сердечко может разболеться, и мышцы. К любому «нововведению» привыкнуть нужно.

Упражнения от целлюлита.

* Встаньте – ка, на коленки. Ручками упритесь в пол. Теперь – согните ножку, выпрямив ее. Следите за тем, чтобы ваш позвоночник, ни на миллиметр, не прогибался. Упражнение нужно повторять двадцать раз.

* Становитесь на одно колено. Локти – в пол. Одну ножку отведите назад. Поднимите эту ногу и опустите. И так – двадцать раз.

* На спинку ложитесь. Ножки свои держите прямыми. Что делать с носочками? Тяните их на себя. Разворачивайте, в таком вот положении, ступни обеих ног (в разные стороны). При выполнении данного упражнения нужно сжимать ягодицы. Не ленитесь подвергнуть упражнение повтору сорок раз.

* Вы – на спине. Одна ваша нога должна находиться на полу, а вторая – «на весу» (то есть, в поднятом состоянии). Попробуйте сделать это упражнение тридцать раз, при этом, не прогибаясь в области поясничной зоны.

Питание. Любая антицеллюлитная диета – как брошенная, «на удачу», в фонтанчик, монета. Много диет. И о них, уже не один раз, говорили. Я, добавляя от себя, скажу, вот что: не кушайте торты, булки и печенья. Если вы исключите хотя бы эти «вкусные страсти» из своего рациона, целлюлит, у вас, долго не задержится. Что ему у вас делать, если вы забудете о сладеньком? Целлюлит – сладкоежка. Мы это знаем уже давно. Но только разубеждаем себя в этом, чтобы не отказываться от вкусненького, вот и все. Почему нужно забыть о сладком? Не только ради «корочки». Дело в том, что сладкое «любит» ваши ягодицы, как ни один другой вкус.

Пока активность, в вас, не спит – пропылесосьте целлюлит! Почистите и промойте, трубочку пылесоса, от пылинок и грязи. Лучше всего это сделать растворчиком (спиртовым). Смажьте, вашу кожу, маслом. Подойдут такие масла как: миндальное, оливковое, мятное, масло розмарина или лимонное масло. Что делать с пылесосом? Приложите его к «целлюлитным» местам и включите (резко). Двигайте им снизу вверх. Желательные условия: маленькое окошко, предназначенное для регулирования давления (на трубке; пылесос должен «не подкачать» с мощностью. Смешной и необыкновенный метод. Наверное, просто так, вряд ли бы кто-то до такого додумался.

Целлюлит на ягодицах? – Лучше вы, без дела, не сидите: целлюлит, с ягодиц, быстрее прогоните! Думаю, что, на целлюлитном «отложении», сидеть – не очень-то и приятно. Ну, так, вперед, в движение! Поза – сидя, поверьте, никуда, от вас, не денется. Ей тоже, следовало бы, передышку давать. Если задуматься над тем, как часто мы сидим, так даже не верится:

* Сидим у компьютера (ноутбука). Стоя, конечно же, работать, за ним, неудобно. Но, ведь нужно и отдыхать, иногда. А мы привыкли сидеть до тех пор, пока, глазками, не «проморгаем» дырочки в мониторе. Сказано – образно, но экспрессивно.

* Сидим у телевизора. Возникает вопрос: зачем сидеть, когда, по телевизору, мелькает очередной рекламный блок? Лучше – прогуляться на кухню и выпить там, с наслаждением, чашечку чая или кофе. Важно, здесь, не то, что вы решите выпить. Главное, что вы пройдетесь, смените позу, «растрясете» калории.

* Сидим за столом. Обеденный стол – частое явление. Стоя кушать – не комфортно. Есть люди, которые обожают трапезничать стоя, но и в таком положении, очень долгое время, находиться не следует.

* Сидим в транспорте. Можно и постоять! Уступите место, к примеру, женщине с ребеночком, или старушке какой-нибудь. И молодых мам, и бабушек – немало встречается в транспорте. А вот сидений, как раз, в автобусах и троллейбусах, всегда, для всех, не хватает. Вот и сделайте доброе дело, уступая место другим.

* Сидим, принимая ванну. Тут – просто нет другого выхода. Когда пенка – до потолка, так соблазн просто «зашкаливает», и не хочется думать ни о чем вообще. Одна мечта – расслабление. Можно, в ванну, кстати, соли морской немножечко добавить. Говорят, что она с целлюлитом «ведет разборки».

Не курение – «целлюлитное затмение». Пусть никотин «катится» куда подальше. Куда? Неважно. Главное, чтобы «укатился» далеко от вас. Сигареты – дорогое «удовольствие». Лучше купить, за эти денежки, билетики в кино, или на концерт любимой группы (исполнителя). О втором варианте (про концерт) я говорю в перспективе. Посчитайте, сколько вы тратите финансов, на сигареты, в целом. Сумма вас шокирует. С сигаретным дымом получается следующая история: он «проникает» под кожу, и выходит, наружу, на те места, которые считаются наиболее привлекательными у женщин. В их числе – и ягодицы.