Строго Исключить: Икру Копчености колбаса рыба и.т.д. Сливочн масло Орехи Майонез Жарку в любом виде(можно запекать тушить варить) Мороженное, сладкое любое..печеное Картофель Белый рис, макароны Изюм, финики, инжир Виноград, бананы арбуз дыню!!
Нужно: Мясо, рыба, морепродукты, курица Творог до5%жирности, сыр до 30%(3р в неделю) Яйца Бобовые, грибы, крупы(не чаще 3р в нед) Овощи 2-3р в день в виде гарнира Все жидкомолочн продукты до 2% жирности!