Для начала необходимо твердо уяснить, что пухлые щеки — это далеко не всегда отложения жира, поэтому диеты могут не дать вообще никакого результата. Нередко пухлость щек вызывается просто избытком жидкости в организме. Для того, чтобы этого избежать, часто бывает достаточно прекратить пить на ночь много воды и не есть острое и соленое. Можно достаточно быстро вывести из организма избыток жидкости, если использовать мочегонные травы. Здоровый сон и умеренные физические нагрузки тоже помогут восстановить нормальный водный баланс.
Наряду с избытком жидкости в организме, нередко становящимся причиной пухлых щек, может иметь место и другое предположение: все в организме нормально, жировых отложений нет, а круглые щеки — это просто потому, что такова форма лица. Тогда и никакие диеты не помогут! Как убрать щеки в этом случае?
Немного скорректировать форму щек поможет ассахи — это массаж для лица, пришедший к нам из Японии. Этот массаж, являющийся своего рода йогой для лица, продлевает молодость кожи, разглаживает морщины, подтягивает мышцы и, как следствие, корректирует форму лица и способствует видимому уменьшению щек. Ассахи хорош еще и тем, что делать его можно где угодно — дома, на работе или на лекциях в университете.
Вот одно из большого числа упражнений, составляющих комплекс ассахи, оно эффективно для укрепления средней части щек и их уменьшения.
Согните в локтях руки, ладони положите на щеки и разведите руки в стороны. Мягко напрягайте мышцы щек, а пальцы отводите к ушам. После этого нужно выполнить завершающее движение — просто провести ладонями вдоль щек и шеи. Упражнение следует выполнить три раза, не меньше.
