была
стала
рост 167
вес 52 кг.
она пишет"сбросила, гдето-за 3 месяца…главное правило, пить - когда хочется есть) ну и пресс, бег, велосипед!167/52 кг.я не только пила.обычно ем 1-2 раза в день, не плотно.не ем мясо, только курицу.Качаю пресс, раз в день, но иногда ленюсь, упражнение очень помогло избавится от боков, наклоны в стороны, тоже стараюсь каждый день, по 100 раз.Езжу на велосипеде, бегаю когда захочу.в целом предпочитаю спорт, чем строгую диету."