Дорогие девушки, дам вам один очень маленький, но очень полезный совет. Если вы лежите ночью в кровате и по каким-то обстоятельствам не можете уснуть, к примеру плохие мысли лезут в голову/бессоница/страшно уснуть - не теряйте время зря, покачайте пресс например, или ноги,ягодицы и т.д.
Я всегда так делаю. Как ночь наступает, так у меня сразу "Физкульт привет!"))