snestiia :
Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
ПонедельникЗавтрак:
черный кофе без сахара.Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
ВторникЗавтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.Ужин:
порция супа.
СредаЗавтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.
ЧетвергЗавтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.
ПятницаЗавтрак:
тертая морковь с лимоном.Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
СубботаЗавтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.
ВоскресеньеЗавтрак:
чай без сахара.Обед:
свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.Ужин:
что хотите, только умеренно!!!Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.