я прям почувствовала сегодня как мои ноги заплывают жиром. и вообще такой жиир по всему телу. конечно, эти дни делала упражнения всего 1 подход по 10 раз, я знаю что многие и такого не делают, но мне все равно. у меня своя планка и я сама знаю что и как мне нужно делать, я включила сферхъестественное и сделала 3 подхода на каждое упражнение, это вообще не сложно. к ногами я уже привыкла, редко когда иду спать не поупражнявшись, теперь нужно и к животику так привыкнуть

вот прям сейчас пойду делать еще упражнения, а то жиром вообще заплыву