У вас есть два пути.
Путь Примирения или Путь Борьбы.
Путь Примирения
1. Использовать, только в том случае если у вас много свободного времени и вокруг вас нет других людей.
2. Грусть - отличное чувство для чтения.
3. Порой даже для творчества. Вот только затем, вас это творчество может напугать.
4. Лучше всего - это рисовать. Рисовать и прятать. Если вам грустно и вы пишите поэму, а затем выкладываете ее в блог, то после приступа мелонхолии поэма будет вызывать только стыд.
5. Хотите наслаждаться грустью, не делитесь ей. Выключите телефон и не заходите вконтакт. Если появится потребность в общении, найдите первого встречного человека на каком-нибудь сайте. Настоящих друзей лучше не беспокоить.
Путь Борьбы.
1. Ни в коем случае, не боритесь с грустью (именно с грустью, ни с тоской, ни со стрессом) с помощью увеселительных программ и развлечений. Грусть нужно лечить эмоциями.
2. Грусть может превратиться в счастье, если вы избавитесь с ней с помощью эйфории. Отличное средство - гнев. Покричите, потаскаете себя за волосы, побейте подушку.
3. Сделайте что-то сумасшедшее. Например, разрисуйте себя. Берем карандаш для век и рисуем на своем животе третий глаз.
4. Начните петь. Громкая музыка, громкий голос. Петь надо стоя, расхаживая по квартире.
5. Лучшее лекарство, как и говорилось в первом пунтке, это - Гнев. Грусть и гнев займуться друг другом, а вы сможете ускользнуть.