juliett :
Хочешь похудеть? ЗАБУДЬ ПРО:
Фаст фуд продукты (все, что готовиться в макдональдсах и прочих подобных заведениях) Газировки и прочие подобные напитки (Кока кола и т.д.) Чипсы, сухарики и т.д. Лапша, пюре, супы быстрого приготовления и т.д. (Дошираки, ролтоны и т.д.) Покупные куры-гриль, шаурма, пирожки, хот-доги и т.д Молочные изделия, у которых большой срок хранения (молоко, кефир, йогурты и т.д.) Сосиски, сардельки, колбасы и т.д. Покупные кетчупы, соусы, кубики для бульона и прочие приправы. Импортные фрукты и овощи Торты, пирожные, кексы, эклеры и прочие подобные изделия. Картофель, вареную морковь (мм, а так хотелось xD) , вареную свеклу Белый хлеб, булочки, пельмени, печенье (особенно песочное) Халва, конфеты, сахар, варенье, сгущенное молоко, шоколад. Но можно- Мед – когда очень хочется сладкого, он тоже высококалорийный, но в отличие от сахара, не превращается в жировые складки. Бананы – они высококалорийны Соль А вообще, кушать можно все, а вот жрать следует с оглядкой !))