fuckyeeeeaah :

Попа = 50 приседаний
Руки = 20 поднятий
Пресс = 50 раз
Ноги = 3 минуты урпажения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
Тело = 100 прыжков со скакалкой

Сексуальное тело = все вышесказанное

как бы это выполнять еще ;)