1 день:
завтрак - чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца.
обед - 8 черносливин
ужин - апельсин и 1 яйцо
2 день:
завтрак - кофе и кусок сыра
обед - апельсин и 1 яйцо
ужин - стакан кефира и груша
3 день:
завтрак - стакан крепкого сладкого чая
обед - огурец, помидор и кусок сыра
ужин - стакан молока
4 день:
завтрак - мюсли с соком
обед - огурец, помидор и салат (только не острый)
ужин - 2 апельсина.
от себя скажу, что диета действенная, результат заметен уже на третьи сутки, но меня до конца никогда не хватало. минус 2-3 кг, если будете следовать всему, что написано (желательно ничем не заменять и объемы не уменьшать), до -4, если приплюсуете спорт, но я бы не рекомендовала, ибо слабость жуткая.