• задница = 50 приседаний

• руки = 20 поднятий

• пресс = 50 раз

• ноги = 3 минуты урпажения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)

• тело = 100 прыжков со скакалкой

• сексуальное тело = все вышесказанное вперед!