она пишет

слева - 1 сентября 2010г.

справа - 25 мая 2011г.

разница в 12-15 кг. рост 175

для начала
в своей жизни уже был опыт похудения, только сейчас понимаю, что не нужно было мне особу худеть, за лето 2009 я потеряла 15 кг, сначала после 6ти не ела, диета, потом исключила всё и ела только овощи и фрукты + каши, и всё это в очень маленких колличествах, начались со здоровьем проблемы и когда мне врач сказал "У вас детей не будет! "

с этого же вечера я начала есть, причём меня понесло и 10 кг я вернула за месяц обратно, но у меня был нормальный вес-норма!Месячные пришли лишь спуст пол года и то не постоянные, проблемы были и с ногтями и с волосами, со всем!

***
1 сентября-я поняла, что так больше продолжаться не может, но знаете я до конца этого всего не осознавала и была счастливой, радостной и так далее.Купила абонемент в фитнесс, до апреля 2011. Занималась, трудилась, ушёл жир - пришли мышцы. Вес тот же!***
С марта я перестала заниматься и за месяц-два мышцы начали уходить, появлялась фигура!
с 5ого мая, с дня рождения я исключила сладкое, мучное, и всё вредное.Весь май и почти весь июнь я питалась правильно-суп, курица, овощи, молочные продукты и яблоки.И только до 6ти!

***
Сейчас были праздники, я кушала, и не одну ночь, но на след день я ничего не кушаю, пью много чая, а потом, до следующего пира-правильное питание и только до 6ти!

***

питаюсь сейчас так
в день:
100 грамм творога
йогурт
суп
немножко мяса
яблоко
и немножко питьевого йогурта
***
конечно же ещё можно кушать овощи в любых количествах-но я просто не успеваю готовить!)

***