завтрак)

Ингредиенты:
1 стакан молока (2,5% жирности)
0,3 стакана зерновых или их смеси
Соль
Мед
Фрукты и орешки (по вкусу)

Приготовление: cook it! 1. Заливаем молоко в кастрюлю, добавляем соль и доводим до кипения. 2. Уменьшаем огонь и добавляем измельченные зерновые. Затем смесь постоянно помешивая варим еще 1,5-2 минуты. 3. Помещаем кашу в тарелку и добавляем орешки или фрукты (по вкусу), в качестве подсластителя лучше всего использовать мед!)