Первая неделя
Понедельник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута.
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины
Вторник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: вареная/жареная курица (без кожи)
Ужин: 2 вареных яйца, салат, тост или 1/4 лепешки, грейпфрут
Среда
Завтрак:1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, помидоры, тост
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины
Четверг
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное/вареное мясо, кроме баранины, салат
Пятница
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (зеленый горошек либо фасоль, либо морковь, либо кабачки)
Ужин: рыба вареная/жареная, салат, грейпфрут
Суббота
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное или вареное мясо, кроме баранины, салат
Воскресенье
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: вареная/жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут
Ужин: варёные овощи
Вторая неделя
Понедельник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: жареное/ вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, грейпфрут
Вторник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: жареное /вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут
Среда
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: жареное/вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, грейпфрут
Четверг
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: 2 вареных яйца, сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: рыба вареная/жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: жареное / вареное мясо, помидоры, грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов
Воскресенье
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 грейпфрута
Обед: вареная/ жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, грейпфрут
Ужин: вареная/ жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
Разрешённые фрукты в любое время, в любом количестве в течение дня.
Вторник
Любые салаты и овощи в течение дня, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
Салаты, любые фрукты, любые овощи в течение всего дня в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная/ жареная, салат, вареные овощи в любом количестве.
Пятница
Мясо варёное/жареное (кроме баранины), вареные овощи.
Суббота и воскресенье
Один вид фруктов, в любое время, в любом количестве.
Четвертая неделя
Упомянутые ниже продукты употреблять в течение дня.
Понедельник
4 ломтика жареного/вареного мяса, либо 1/4 вареной курицы 4 огурца, 3 помидора
баночка тунца без масла (либо промытого водой)
тост
апельсин / грейпфрут
Вторник
жареное/ вареное мясо (максимум 200 грамм)
4 огурца, 3 помидора,
тост
Яблоко/ груша/ долька дыни/ грейпфрут
Среда
ложка творога/любой белый сыр (обезжиренный)
тарелка вареных овощей (маленькая)
2 огурца, 2 помидора
тост
грейпфрут
Четверг
1/2 вареной / жареной курицы
огурец, 3 помидора
тост
грейпфрут
Один вид фруктов