весь день ела фрукты и делала пюрешки из фруктов.пила зеленый чай.кефира выпила немного.и сейчас выйдя из комнаты почувствовала аромат солёной рыбы.пошла на кухню, съела кусочек.потом поняла, что не нужно было делать этого.во первых соль нельзя, во вторых жир.ну и в интернете почитала статьи разные.итог: 2 пальца в рот.) )) и всё гуд.и поела и вреда нет))) )