Метод Стивена Лабержа
Попробуйте в реальной жизни периодически спрашивать себя: "Насколько реально всё, что происходит вокруг меня?" и при этом желательно внимательно вглядываться в окружающие предметы, пытаясь отыскать в них что-то необычное.
Главная задача: довести это действие до автоматизма. И тогда однажды во сне вы тоже зададите себе этот вопрос и поймёте, что спите, когда заметите в окружающем пространстве какие-то неправильные вещи.
После этого надо раскинуть руки и попытаться взлететь. Профессор утверждает, что подобные действия не могут получится с первого раза, но, в конце концов, награда не заставит себя ждать.
Если вы курите, нужно на два-три дня забросить эту вредную привычку. И каждый раз, когда вас потянет к сигарете, спрашивать себя: "А не сплю ли я?" Ночью вам обязательно захочется курит, и вопрос автоматически сработает. Ещё способ: взять в привычку дотрагиваться до косяка любой двери, через которую вы проходите. И тогда сработает рефлекс: проходя через дверь во сне, вы привычно дотронетесь до косяка и поймёте, что спите.
Следующий шаг: как только вы поняли, что находитесь во сне, попробуйте изменить ход событий сна. Пойдите туда, куда давно хотелось сходить, займитесь сексом с кем давно хотелось это сделать.