lulululu :
Особые и быстрые места похудания на этой диете: икры, ляжки, попа и бока. Талия на этой диете уходит не так быстро, как низ.
Итак:
Утром0, как только встали, немедленно выпейте 400-500 мл. воды (это обязательно). Это условия нужно выполнять каждый день в течении диеты.
Завтрак (день первый):
Черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка) мелко измельчить, добавить молока обезжиреного, ложку меда, горячей воды. Выпить быстро залпом. Это первый завтрак.
Завтрак поздний:
Приготовить смесь: чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды.
Обед:
салат — лук, помидор (1 шт), огурец (1 шт), лимоный сок.
Стакан молока.
Обед второй — напиток гидромель. Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды. Йогурт 100 грамм.
Вечер: яблоко или груша + воды 500 мл.
___
День второй (такой же, как и первый).
__
День третий (такой же, как и первый, место салата только на обед- суп) Его рецепт прост:
1,5 литра воды;
1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки);
500 г моркови (витамин А);
500 г помидоров (калий);
немного зерен тмина (также выводит шлаки).
__
День четвертый:
Всего до полудня надо выпить (заметьте, исключительно мелкими глоточками):
1,5 литра воды,
сок двух грейпфрутов,
напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня, из черного шоклада
0,3 л овощного бульона.
Обед: — гидромель.
Обед поздний: рыба на пару.
Ужин: 500мл воды + яблоко
__
День пятый:
До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по поллитра за прием.
Обед сегодня будет молочным.
Ваш рацион будет состоять из:
250 г полностью обезжиренного творога (0%) смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.
В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
Ужин: талая вода+ чайная ложка меда
__
День шестой:
Завтрак: бульон по рецепту предыдуших дней
Обед: йогурт + напиток гидромель.
Ужин: вода 500 мл. если трудно, съеште кусочек грейпфрукта
__
День седьмой (заключительный)
Завтрак: немного сыра+500мл воды (обязательно)
Обед: нежирная рыба + салат из помидора и огурца, заправленный немного маслом.
Обед поздний: гидромель+ йогурт
Ужин: йогурт+ 3 яблока
Ужин в каждом из дней не позднее 18.30.
потеря веса при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах.
Потеря веса приравнивается к минус 5 киллограммам.
Однака цифра и не большая, поэтому следите за объемами.