Ученые из Гарвардского университета утверждают, что послеобеденный сон необходим даже взрослым. По их мнению, такой отдых повышает работоспособность, снимает усталость и помогает быстрее заснуть ночью.

"Наш организм сам подает нам сигнал, - говорит профессор Сара Медник. - Ведь после обеда мы обычно ощущаем потребность немного вздремнуть. Однако дневной сон должен длиться не более 30 минут. И главное - спасть надо не на диване, а в кресле и желательно при включенном телевизоре".

Кстати, дневной сон на рабочих местах узаконен во многих странах. Например, трудящиеся Китая получили право на ежедневный послеобеденный сон еще в 1959 году. В Японии на многих предприятиях существуют специальные комнатки для тех, кому приспичило вздремнуть.

В Барселоне открыты центры отдыха, в которых может поспать любой желающий, уплатив всего 6 евро. А вот американцы после обеда отдыхают на своих рабочих местах, положив голову на письменный стол.

а теперь можно пойти поспать с чистой совестью :)