16 октября 2011 года в16.10.2011 20:53 0 0 10 1

Вопреки распространенному мнению сигареты - это не наркотики. Практически любая, психически здоровая женщина, в состоянии отказаться от этой пагубной привычки. Самое трудное - это первый день без сигарет. Вам будет некуда деть руки, вы будете постоянно хотеть есть, спать и быстро раздражаться по пустякам. Никотиновая зависимость (в отличие от алкогольной и наркотической) довольно слабая (независимо от стажа курильщика). Психологи утверждают, что если вы перетерпите 24 часа без сигарет, то больше они вам не понадобятся. На следующий день к сигаретам вас будет толкать уже все что угодно, только не никотиновая зависимость. Теперь главное понять, зачем вам это надо. Стимулы взять в руки сигарету могут быть самые разные: за компанию, желание вписаться в "курящий" коллектив, по привычке, желание принять эффектную позу, от нечего делать, от нервов и.т.д. Каждый раз, когда рука тянется к сигарете, честно спрашивайте себя "Зачем мне это надо?" Ответив, придумайте себе другой, более безопасный, способ снять раздражение, расслабиться или убить время.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

NOSEXFORBEN — h

64

Интересно то, что за эти полтора (или сколько там прошло) года, я очень сильно изменилась, и внешне, и внутренне :) те, с кем мне приходи...

63

По-всякому бывает. Мы не можем знать, как повернет нас жизнь. Где мы окажемся через пару лет, через год, через 3 месяца и завтра. Все быс...

63

эйфория.

61

Есенин С. А. - «Ветер веет с юга и луна взошла»

Ветер веет с юга И луна взошла, Что же ты, блядюга, Ночью не пришла? Не пришла ты ночью, Не явилась днем. Думаешь, мы дрочим? Нет...

60

заебло быть худой. хочу быть толстой!

61

Ведь сегодня - завтра будет вчера, А ещё вчера - сегодня было завтра. Тут имеет смысл подождать до утра И уж потом строить планы и что...