В диете для живота есть право выбора завтрака из предложенных вариантов.
На завтрак выпить диетический йогурт и съесть апельсин. Или позавтракать яйцом, сваренным вкрутую с двумя ломтиками хрустящего хлебца.
В обед употребить 250г отварного куриного филе или мяса без кожи, большую порцию овощного салата. Курицу также можно чередовать с отварной или приготовленной на пару рыбой.
Поужинать можно бифштексом-гриль с отварной фасолью (до 75 г). Десертом может служить один апельсин.
Диета для живота позволяет менять местами ужин и обед. Также между основными приемами пищи должны быть закуски. А это тарелка овощного не жирного супа и черный шоколад или батончик (до 100г).
Также, чтобы вернуть животу упругость и изящность диета для живота предусматривает легкое упражнение на стуле.
Нууу, попробуем что уж тут)