Решила начать писать от себя каждый день, вернее пост о том как я буду поддерживать свою форму и делать ее лучше, ну пока не вернусь к своим 55см. так как жира у меня нет, слава Богу, начну закреплять это все прессом 90 раз на протяжении дня, получается если на 3 разделить то по 3 раза в день ну я с промежутком в пол часа это делаю, но перед этим я разминаю мышцы какой то программой для Йоги и ноги разминаю по книге "ножки мирового стандарта" и стараюсь есть все но в небольших порциях и очень много пить :) посмотрим что из этого выйдет, ну а я пойду делать комплекс упражнений по книжке :)
