Факты:
1. Чем меньше вес, тем легче ходить на каблуках. У меня 45-46 кг, а раньше было 43-44, возможно поэтому хождение на каблуках не является для меня проблемой.Но каждый новый кг я чувствую сильно и ноги отекают быстрее.
2. Чем больше размер ноги, тем выше каблук. У меня когда-то был 37. Нога в течение жизни растет, увы. Сейчас я выбирают 38-38,1/2 в зависимости от колодки и производителя. Зато за счет размера ноги я могу позволить каблук повыше. Жизнь-сплошной компромисс. У мамы моей 35 и каблук выше 6 см она не может носить, да и не нужно.
Если вы хотите начать ходить на шпильке:
1. С чего начать
С тонкетки или устойчивого каблука 5-8 см. Бесспорно, это самый "удобный способ стать выше". К тому же, танкетка зрительно уменьшает " размер ноги". Летом я часто ношу танкетку на пробке. Легко, удобно и не так официозно, как шпилька.
2. Когда лучше учиться ходить на каблуках.
Как ни странно, сейчас-осенью, самое время начать учиться ходить на каблуках. Ботильоны- ботфорты более удобны и устойчивы за счет фиксирования голенища, но при этом еще не скользко, чтобы подвергать нас дополнительному риску
Как ходить правильно.
Наступайте сначала на каблук, а потом уже на стопу.
При неправильной ходьбе во-первых получается некрасивая тяжелая поступь, во-вторых, центр тела переносится на носок и нога быстрее устает.
5. Не косолапьте
Ставьте ногу при хотьбе немного носками врозь.
6. Контролируйте тело во время ходьбы
1) держите спину прямо; 2) втягивайте живот; 3) не выгибайте поясницу; 4) не напрягайте ноги, держитесь за счет «мышечного корсета» в области живота. Очень важно не напрягать колени, иначе нагрузка на них будет очень велика.
7. Руки при походке
Если руки в большей степени подаются вперед корпуса, то вы получаете деловую походку. Если руки слегка заводятся назад-походка приобретает сексуальность и изящество. Выберите свой вариант и отрепетируйте его перед зеркалом. Или чередуйте в зависимости от ситуации.
Я бы посоветовала взять в руки сумочку или клатч и тогда сразу будет понятно, где у вас руки) ))
7. Косточки на ногах
Старый способ балерин, если беспокоит «косточка» на большом пальце: проложите мягкую ватную подушечку между первым и вторым пальцами.
8. Силиконовые подушечки и тд
Сейчас много всяких прокладок, подшечек, сортопедических супинаторов, если кто-то из девочек поделится своими впечатлениями и рекомендациями-буду рада.
У меня они нифига не крепятся и сьезжают: (. в открытых босоножках.
9. Если нога не проскальзывает в туфлю.
Я мажу пальчики жирным кремом и ножка сразу садится на место, но это работает при условии ношения туфлей на босую ногу.
Что надо знать при покупке обуви.
1) Покупайте обувь вечером, когда ноги устали и отеки.
2) Примеряя туфли, обязательно встаньте и пройдитесь в них - в сидячем положении длина стопы меньше примерно на 0,5 см.
3) Выбирая туфли, наденьте обе туфли, встаньте прямо и попробуйте приподняться на носках так, чтобы расстояние между каблуками и полом составило не менее 2 см. Если так сделать не получается, значит, высота слишком велика для вас.
К сожалению, я не являюсь исключением, у меня есть несколько абсолютно красивых и неносибельных туфлей и босоножек.