07 октября 2011 года в07.10.2011 10:56 1 0 10 1

|Диета тощая|

champagne :

talkingtothemoon :

jennifergreene :

youtube :

accessorize :

1 вариант:
1-ый день – 1 литр молока, 200 грамм йогурта
2-ой день – 200 грамм обезжиренного творога, 1 литр сока без cахара
3-ий день – 1 литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля
4-ый день – 200 грамм рыбы, 1 литр сока без сахара
5-ый день – 1 кг яблок, 1 литр минеральной воды без газа
6-ой день – 200 грамм отварного мяса без соли, 1 литр сока без сахара
7-ой день – 1 литр кефира, 200 грамм йогурта или творога.

2 вариант:
1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара.
3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара.
5 день – 5 яблок.
6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара.
7 день – 1 литр кефира.

3 варинант:
1 день – винегрет 200г и 800мл сока без сахара.
2 день – обезжиренный творог 200г и 800мл сока без сахара
3 день – 1 литр 1 % кефира
4 день – сухофрукты 100г и 800мл сока без сахара
5 день- 200г отварной грудки без соли и без жира и 800мл сока без сахара
6 день – яблоки 0,5кг и 800мл сока без сахара
7 день – до обеда минеральная вода, после обеда овсяная каша на воде.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ:
8 ДЕНЬ - что хочешь, но в пределах разумного, чтоб желудок не растянуть)
9 ДЕНЬ - как 2 (творог и сок)
10 ДЕНЬ - как 3 день (1 литр воды)
11 ДЕНЬ - как 4 (картошка и сок)
12 ДЕНЬ - как 5 день (яблоки)
13 ДЕНЬ - как 6 (мясо и сок)
14 ДЕНЬ - как 7 день (литр кефира)
15 ДЕНЬ - что хочешь
16 ДЕНЬ - как 5 день
17 ДЕНЬ - как 6 день
18 ДЕНЬ - как 7 день

Сок пейте апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый и яблочный не осветленный, гранатовый сок предварительно разбавьте кипяченой водой: 2 части воды к 1 части сока.
Не сладкий чай и негазированная вода в неограниченных количествах.

Благодаря этой диете можно похудеть на 7кг!

солнце я сидела на ней (1 вариант) в неделю 3 кг уходила, супер диета

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

HOPE-FOR-TOMORROW — ✖ hope for tomorrow

125

так получилось я не был рядом, не был вообще хватит истерик я ставлю точки одна, две, три не получается успокойся, заткнись и смотр...

15

upskoks : murderofpain : psiloveyou : viski : alinahama : fallinginlove : whatafuck : br...

18

Моя коллекция комиксов-эмоций на viewy

upskoks : murderofpain : goodlife : riddikulus : kapone : lollollol : lenman : bavarskaya :

19

Реблог, если ты не знаменит на вьюи

4soul : macdonald : -lachowski : hey-nebo : linochkaa : diary-of-jane : stam-yes : meteora : extraterestrials : aeae : no...

17

loc-dog : fiesta : hiphop : youtube : Умирающий человек, лежа в больничной палате, попросил об одном. Он захо...

17

tryagain : mysuperman : hatersgonnahate : vehova : tindirlya : daha : hey-nebo : this-is-war : — За пять м...