sashkinagirl:
решила составить я себе правило. а то совсем чтото я расклеилась из-за этой осени. погода такая, что вообще ничего делать не охота. не учится, не худеть а только спать и жрать. так вот как бы этого не хотелось с завтрашнего дня я буду стараться конечно следить за всеми 14 пунктами.
1. Не есть после шести
2. После шести пить либо воду либо зелёный чай
3. Не есть много жареного и жирного
4. Если уж девочки бывают зовут меня в макдак, то стараться делать это хотябы один раз в две недели но не чаще.
5. Есть фрукты/овощи свежие или заморозку.
6. Не есть изделия из белой муки, торты, пирожные (ну у меня аллергия на белую муку с самого детства) поэтому я могу есть только чёрный хлеб, в последнее время ем с семечками вкусный и полезный
7. Из сладостей (а я их люблю безмерно) есть только мармелад, зефир и восточные сладости - едиснственное что можно есть мне по рекоменадциям врача чтобы лицо не портить. ибо только эти сладости полезны и не вредны. я думала что зефир он вреден, а почитала про его свойства и оказывается не такой он и опасный. главное покупать белый или жёлтый именно он не вреден изза яблочного пюре и пектинов
8. Вместо перекусов лучше пить много воды или зел.чай без сахара
9. Делать прыжки по 20 раз в день
10. Следить за лицом (пивные дрожжи стала пить, дегтярным мылом умываться и цинковой мазью переодически мажу)
11. Есть варёное, тушённое чаще
12. Задумалась конекрето о языках. И теперь каждый день буду стараться находить время и учить по 5 слов английского и по 5 слов чешского. Ну я просто очень люблю Чехию и в будущем хочу там жить и вот прежде чем осуществить такую мечту надо знать хоть немного язык. Вот вчера уже выучила преветственные фразы. Вроде ничего просто в произношении это же старословянский язык, поэтому большинство слов очень легки в произношении и имееют немного русский акцент.
ну вот например.
Зима так и будет зима.
Осторожно - Позор.
Добрый день - Добри ден
Добрый вечер - Добри вечер
До свидания - На схледаноу
До скорого - Увидиме се бырзи
Все в порядке - Вшехно е в поржадку
*чёрным выделен русский
* курсив чешский
13. Улыбаться!
14. Радоваться жизни!
вот вроде не сложно это всё выполнять.
