Привет, сегодня я узнала что для хорошей фигуры нужно 30 раз по 3 подхода качать пресс. Хотя бы 3 раза в день + это вообще никаким образом с называнием не связано.Можно есть, что хочешь и просто делать определённые упражнения каждый день и будет счастье ввиде плоского(, НО ПРИ ЭТОМ СПОРТИВНОГО, В МЕРУ НАКАЧЕНОГО) животика и красивых бедрах