сейчас я с вами поделюсь своими планами. с понедельника я сажусь на диету уже последнею, больше никаких диет до весны. суть диеты я буду 2 дня пить только молокочай.следующие 3 дня буду есть только овсянку. следующие дни будут проходить так 2468 то есть 1 день 200кал следующий 400 и тд
вот что получается диета занимает всего 9 дней за эти 9 дней я надеюсь похудеть до 45 хотя бы килограмм сейчас я вешу 48,5 с ростом 160см