Для повседневного употребления подходит вода слабоминерализованная. То есть, ее минерализация должна составлять от 0,4 до 1,5 грамм/литр. Воды с более высокой минерализацией – лечебные, и их употребление должно быть эпизодическим. Вода с более слабой минерализацией обладает низкими вкусовыми качествами. Кроме того, организм усваивает минеральные соли воды, восстанавливая солевой баланс. Воду следует пить не газированную, так как газ, активно выделяясь в желудке, раздражает слизистую и разбалансирует работу желудочных клапанов. Если нет возможности покупать негазированную воду, дайте заблаговременно выйти газу, приоткрыв бутыль и хорошенько ее взболтав.
