проблема во мне или все когда-то сталкиваются с таким..?

на работе запарка…круглый стол.выгонят - не выгонят.опозорюсь или нет…расстроюсь…много готовиться….голова дырявая, всего не запомню…эти и куча других мыслей просто убиваю меня сейчас. хочетс я что ли свободно дышать, а не задыхаться от какой-то внутренней безысходности…

в голове возникает только один вопрос:"Когда станет легче..?"