Как бы да! Надоело видеть в зеркале не себя… так что всё! это моя последняя попытка.. и я уверена что она будет удачной…
у меня есть время до января что бы скинуть -10кг… в январе я лечу в Мексику или в Доминиканы на отдых… так что эти 10 кг, должны встать и уйти б*я!!! после этого отдыха у меня есть ещё время до апреля что бы скинуть ещё 5 кг….а может и больше…
______Морковная диета______
Морковную диету соблюдают 3 дня. Если не отклоняться от курса, похудеть можно на 3 кг.
Основное блюдо в этой диете – морковный салат.
На 1 прием пищи хватит 1 крупной моркови и 1 яблока.
______Яблочная диета______
В яблоках совсем мало вредных углеводов и много клетчатки. Одно среднее яблоко содержит около 80 калорий. В зависимости от сорта, в яблоках 45-65 ккал на 100 гр.
Но, главное, яблоки – единственный фрукт, который содержит тартроновую кислоту. Она препятствует превращению сахара в жир и предохраняет организм от ожирения поэтому именно яблоки особенно полезны для худеющих.
Яблоки – отличная вещь для разгрузочного дня и короткой диеты.