Кефир оказывает позитивное воздействие на организм человека, в частности на процесс формирования здоровой микрофлоры кишечника. Трудно переоценить роль кефира в предотвращении кишечных расстройств.
Кефир обладает способностью оказывать противобиотическое действие. Он позитивно влияет на микрофлору кишечника.В итоге, двум стаканам кефира в день под силу предотвратить развитие кишечных заболеваний и быстро справиться с дисбактериозом, в том числе, вызванным применением антибиотиков.
Кефир намного лучше молока усваивается организмом. Витамины и аминокислоты присутствую в кефире в легкоусвояемом виде, и потому, он крайне полезен для выздоравливающих после болезни людей, пожилых и детей. Детям кефир можно давать с 7-8 месячного возраста, начиная с небольших (от 30 грамм) порций для приема.
Кефир обладает следующими полезными свойствами:
- оказывает имунностимуриющее дествие;
- помогает победить хроническую усталость;
- полезен при нарушениях сна и нарушениях в нервной системе;
- обладает некоторыми мочегонными свойствами;
- стимулирует выработку пищеварительных соков в желудке и кишечнике;
- регулирует очищение организма, очищение желудка и кишечника;
- прекрасно утоляет жажду.
Что на ссчёт похудения?…Это вообще незаменимая вещь!) Утолить голод можно стаканом кефира, заправить салат им же, не привысив каллорийность блюда))) )
Употребляйте кефир ежедневно, будьте здоровы и живите долго!