если после бега колет в боку -выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
если после бега колет в боку -выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.