expelliarmus , ты как-то худела или от жизни так весишь? :)
раньше я весила господибоже 53 кг…=( (просто ела реально много и всякую фигню. за 2 месяца похудела до 45) уже год держу такую цифру.
ну ничего себе ты молодец ;) умница просто! расскажешь, как худела? и, может быть, есть фото до\после? :))
ну если найду фото, скину) в общем-то, я просто стала есть меньше и здоровую пищу. мама купила пароварку, в ней готовим еду. сейчас я позволяю себе есть жаренную курицу и сидеть в ростиксе, очень редко и покупаю только бутерброды). просто не стоит объедаться и есть по ночам) да и вообще для каждого человека свой подход нужен. кому-то подходиткакая-то особая диета) просто не стоит резко отказывать себе в пище, голодать так, что начинают трястись руки. можно еще каллории посчитать=)
"очень редко и покупаю только бутерброды" - я не очень поняла вот это :) ну, ты молодец))