Как худеть Овну: в первую очередь Овнам надо отказаться от жареной пищи и употреблять как можно меньше яиц. Очень важна дисциплина - никакой неорганизованности, дорогие товарищи Овны! Принимайте пищу строго по расписанию, в одно и то же время. В рацион необходимо включить грибы, морковь, кабачки, цветную капусту.
Как худеть Тельцу: Тельцам надо приналечь на рыбу и морскую капусту, а основой рациона сделать овощи, свёклу, картофель, морковь. Не торопитесь и тщательно пережёвывайте пищу, уважаемые Тельцы - это поможет её лучшей усвояемости.
Как худеть Близнецу: Близнецы нуждаются в диете с достаточным содержанием белка. Им непременно нужны яйца, сыр, орехи, фасоль. Отказаться нужно от острых приправ, кофе, сигарет.
Как худеть Раку: Ракам придётся отказаться от продуктов. в которых содержатся дрожжи - пирогов, ватрушек, пива. Придерживаясь овощной диеты, Раки смогут успешно избавиться от лишних килограммов. Можно кушать рыбу, морепродукты, нежирное мясо. А вот солёную и жареную пищу - нельзя!
Как худеть Льву: Львам никак не обойтись без протеинов, поэтому им нужно есть постное мясо, птицу, йогурты, сыр, яйца, но избегать продуктов, богатых сахаром и крахмалом. Алкоголь исключается! Из витаминов наиболее важными для Львов являются С (цитрусовые, томаты, шиповник, земляника, смородина) и Е (зелёный салат, растительное масло, орехи), а из минералов - калий (инжир, изюм, баклажаны).
Как худеть Деве: Девам категорически нельзя употреблять тяжёлую и жирную пищу. Употреблять больше протеинов и продуктов, которые содержат витамины группы В (бобовые, нежирное мясо, крупы). Растительная пища весьма рекомендуется!
Как худеть Весам: Весам противопоказаны сырокопчёные колбасы, рыбные консервы, макароны, зато они преспокойно могут кушать мясо, печень, морепродукты, миндаль, сельдерей, салат, бобы, цитрусовые.
Как худеть Скорпионам: Лучшие продукты для Скорпиона - это те, которые способствуют кроветворению, например - гречка, кисломолочные продукты, говяжья печень. Похудеть Скорпионы могут на овощных супах, и помогут им ещё свежие фрукты и овощи. Рекомендуется повышенная физическая активность!
Как худеть Стрельцам: Стрельцы - настоящие гурманы и прекрасные кулинары, и это очень мешает им худеть! Но если они направят свои таланты в русло приготовления не только вкусной, но и здоровой, низкокалорийной пищи - то останутся в выигрыше. Им, как Львам и Девам, рекомендуется пища, богатая протеинами.
Как худеть Козерогам: исключайте из рациона жирную пищу, острые приправы, соусы, алкоголь, молочный шоколад. Между приёмами пищи пейте негазированную минералку. козерогам главное - психологический настрой; если они осознают, насколько им нужно и важно похудеть, у них это получится само собой!
Как худеть Водолеям: сахар и шоколад Водолеи должны заменить мёдом и черносливом, а кофе - какао. Водолеям очень полезна физическая активность, так что одной диетой обойтись не получится: нужны регулярные занятия спортом или лечебной гимнастикой.
Как худеть Рыбам: чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, Рыбам надо кушать виноград, яблоки, гранаты, орехи, редис и пить настой шиповника. Милые Рыбы, следите за часами: поздние приёмы пищи сказываются на вашей талии куда заметнее, чем у остальных знаков зодиака!