10 вещей,которые вы не знали о потере веса

susurrus:

thinkimperfect:

1. Питайтесь регулярно

2. Выбирайте тарелку меньшего размера

3. Считайте калории

4. Переедание-основная причина избыточного веса

5. Белок подавляет чувство голода

6. Суп-пюре помогает дольше сохранить ощущение сытости

7. Чем больше выбор продуктов- тем больше вы едите

8. Молочные продукты способствуют выведению жиров из организма

9. Жир продолжает сгорать в течении суток после занятий спортом

10. Двигайтесь больше- и вы избавитесь от лишнего веса