П ока я была на море, я ни в чем себе не отказывала: кушал много вкусной жареной еды, кучу сладостей и газировки.Но по приезду домой моей радости пришел конец, ведь парочка лишних килограммов привезенных мною с моря совершенно меня не красили.И тогда, я в первую очередь, спасаясь от жары начала делать себе коктейли из ягод и фруктов на обеды-ужины и не заметно для самой себя, за месяц сбросила 7 кг. Так что дорогие мои кисы, решила поделиться рецептами вкусных, а главное полезных няшек с вами.
- Если вы не совсем ленивы, то сходите в магазин/на рынок и выбирайте все самое красивое и красочное, а именно: чернику, малину, клубнику, черешню, бананы, апельсины, манго, ананасы, киви и многое-многое другое. НО, если все же лень одолевает, да и финансы поют романсы, то просто купите пакет замороженных ягод (сейчас часто можно увидеть миксы, что очень удобно)
- Когда вы уже приобрели все, что вам понравилось, тщательно помойте ягоды/фрукты и охладите их.После чего все что необходимо нарезать-нарежте и отправляйте всю вкусноту в блендер и взбивайте.Мне очень понравилось добавлять в эту смесь детский йогурт (выбирайте либо натуральный, либо какие нибудь нейтральные вкусы йогурта: груша, яблоко, на крайний случай персик), или сок апельсина.Получается безумно вкусно, полезно и в жару самое оно.
- Ещё один плюс этой радости в том, что полученную смесь можно заморозить и получится наивкуснейий фруктовый лед.
- Советую смешивать: чернику, клубнику, банан, манго, ананас или клубнику, персик, вишню-черешню, малину.
Дерзайте и не ленитесь! Тогда к началу сентября будете стройными, румяными и полны витаминов!: 3 Приятного аппетита