Диета рассчитана на 7 дней. За 7 дней можно избавиться от 5кг.
1 день - овощной (можно есть: огурцы, помидоры, лук, капусту, укроп, щавель, морковь, свёкла, нельзя есть: картошку)
2 день - фруктовый (можно есть: яблоки, абрикосы, персики, арбуз, нельзя есть: банан)
3 день - ягодный (можно есть любые ягоды. Исключений нет.)
4 день - кисломолочный (в течении дня пить только кефир с низким процентом жирности!)
5 день - снова овощной
6 день - водный (в течении дня пить только обычную питьевую воду)
7 день - снова ягодный
Выходить из неё нужно на кашах (овсяная, гречневая, пшённая, (но не на рисовой!)) и воде. Постепенно добавляю в свой рацион привычную пищу типа хлеба, шоколада, печенья. Но не в больших количествах и не сразу, а постепенно!!!