Отсидела 3 дня голода, ну как голода..
На второй день съела морковку, а на третий абрикосик.
Сегодня вот решила немножко покушать[яблочный сок+вареная грудка] и с завтрашнего дня сажусь на нормальную диету, а не порчу желудка.
Вот она, рассчитанная на 7 дней:
Понедельник. Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы.
Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы.
Вторник.
Сегодня можно есть любые овощи, какие только захотите.
Среда.
Сегодня можно совместить меню понедельника и вторника. Разрешается есть любые овощи и фрукты — ну, конечно же, кроме бананов.
Четверг.
Наконец-то можно бананы! Целых пять штук. И пять стаканов молока.
Пятница.
Сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей.
Суббота.
Опять то же, что в пятницу – 100 г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. А к желтым (или красным) не смейте даже притрагиваться!
Воскресенье.
И снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.
Надеюсь, что диета пройдет успешно, без срывов и с приличным отвесом.
Голодать в будущем думаю дня по 2 максимум, ибо уже на второй день жуткое головокружение+нервозность, а сейчас я сижу и пожинаю плоды своего упрямства:синяки под глазами и пучками выпадающие волосы.Нужно срочно купить какой-нибудь комплекс витаминов или еще чего, а то скоро останусь лысая.
В будущем хочу попробовать другие диеты, такие, например, как:AD[расчитанная на 90 дней], гречневая[на 7-10 дней], питьевая[30 дней], а потом ПП или сыроедение.Лишь для того, чтобы поддерживать сброшенный вес.