Одной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но по одной из версий соблюдение этой жесткой диеты является таким же строгим и трудным, как и работа космонавтов, и приносит такие же явные результаты.

Диета космонавтов рассчитана на 20-дневный курс, спустя который вы потеряете до 20 килограммов лишнего веса. Принцип питания состоит в том, что во время соблюдения данной диеты происходит быстрое переваривание потребляемой еды, которая является низкокалорийной и питательной одновременно, при этом пища практически усваивается организмом.

Ежедневное меню диеты космонавтов.

- Завтрак: яичница из одного яйца (жарить на сухой сковороде без масла) + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока.

- Обед: 1/2 тушки вареной курицы, 0,5 литра бульона + стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока.

- Полдник: стакан кефира или чашка кофе без сахара и молока.

- Ужин: меню полдника.

Ухх..девчёнки, это моя первая диета.Уже через недельку еду отдыхать, захотела выглядеть в своём новом купальнике на все 100)) долго искала что-то походящее, ну что-бы и быстро и эффективно) и вооот…облазив весь интерент наконец-то нашла эту чудо диету) Сижу на ней уже четвёртый день и действительно результат не заставил меня долго ждать, за 4 дня ушло 3 с половиной кг. В общем довольна как слоон решила с вами поделиться)

Эльвира даже не думай!