dkateld :
1. При ходьбе сначала ставьте на пол каблук, а затем только – ступню, быстро, легко и плавно.
2. Держите носки туфель направленными вперед, развернув плечи и чуть отклоняясь назад.
3. Легкое покачивание рук поможет вам удерживать равновесие при ходьбе.
4. Держите ноги как можно ближе друг к другу – это централизует баланс вашего тела.
5. Не спешите, шаги должны быть небольшими, аккуратными, направленными, уверенными и равными.
6. Особой практики требует передвижение по лестнице: при подъеме ставьте каблук и подошву одновременно на середину каждой ступеньки, а при спуске опирайтесь, в основном, на подошву, оставляя каблук приподнятым, и не стесняйтесь пользоваться перилами.
7. И последнее: не бойтесь опираться на руку сопровождающего вас кавалера – даже прославленная и опытная Гвинет Пэлтроу пользовалась помощью своего телохранителя, когда во время съемок на высоких каблуках у нее заболело колено.
Удачи Вам, Леди ;)