Всего 5 нессложнх правил - и ты всегда в хорошей форме!

1. Не стой и не сиди

Тогда, когда можно идти.Перемещаясь в лифте и на эскалаторе, не принесёшь себе никакой пользы. И в булочную наши люди на такси не ездят

2. Высыпайся

Если ты не отдохнула как следует, все остальные правила уже не имеют значени. И не ври, что некогда: телевизор и интернет-форум вполне можно заменить здоровым сном

3. Пей

Чувствуешь, что стала хуже соображать за компьютером, налей себе стакан воды.Заторможенность- первый признак обезвоживания

4. Люби

Люди с благополучной личной жизнью вдвое реже подвергаются риску сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний

5. Ешь фрукты и овощи

Каждый приём пищи начинай с них.Иногда ими можно и закончить