давно вообще хотела написать об этом
да, ОБ ЭТОМ-О ВКУСНОЙ, НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ЕДЕ)
такая существует, правда и похудеть можно не сидя на диетах и без строгих ограничений, просто надо питаться дарами лета))
в топ мего полезных продуктов входят:огурец, помидор, капуста, малина, смородина, колубника, кабачок, морковь
и все это растет на дачных грядках, в большом количестве)
ну а теперь немного о том, что можно сделать из этих вещей)
Из огурца: ну его можно и просто так есть)), ну а вообще можно посолить его, так же как помидор, а лучше сделать из них салат
Из малины: её можно есть большими горстями, так как малина способствует похудению из-за какого то особого фермента, а вообще можно сделать настоящий летний коктейль смешав малину, колубнику, смородину в блендере вместе со льдом и добавиви немного сахара по вкусу
Из кабачка: кабачок можно порезать небольшими дольками и просто пожарить на сковородке-в 100 гр кабачка 16 кк.Так же перед жаркой можно обмакать его в муке, пожарить, а потом полить соусом-сметана\майонез+чеснок+петрушка
Смородина вообще очень полезная-один из сильнйших антидеприсантов-улучшает настроение, в ней много витамина С, из неё можно делать все все возможные коктейли, вкусные десерты-главное-не бояться эксперементировать
Можно решиться сделать вареники-очень-очень вкусно, делаем тесто-мука+яйца+вода\молоко, а для начинки берем колубнику\смородину\вишню-что больше нравится, моем, в наличие от размеров будущих вареников разрезаем колубнику\вишню-сахарим обильно их, даем время настоятся, потом нарезаем тесто на сардельки, из сарделек делаем кружочки, в них кладем ягоду-"заворачиваем-и в кипящую воду вариться.Жижу, оставшуюся от ягод используем как подливу
получается мего вккусно, прям ммммммм