Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
anastasiachocolate :
amamadafuckinreal :
doyoubeliveinhappiness :
- не вставать позже 10 утра
- 100 приседаний, 100 раз упражнения на пресс и ноги каждое утро и вечер
- полезный завтрак, состоящий из 3 ложек сырых овсяных хлопьев, зеленого чая и фруктов (ягод, овощей)
- каждый день фрукты и овощи
- витамины каждый день (НЕ ПЕРЕБАРЩИВАЙ С НИМИ ТУПАЯ КУРИЦА ИЛИ ОПЯТЬ БУДЕТ АВИТАМИНОЗ)
- 100 ккл на обед
- 0 ккл дринкс. вода и зеленый чай (по совету даши мешай свой любимый сильно канцентрированный апельсиновый сок с водой)
- никаких булочек (да да, даже тех что сейчас на кухне)
-
никакого мяса
- ничего алкогольного
- ничего мочевыделительного, никаких таблеток для похудения и касторки, а еще не БЛЕВАТЬ ПОСЛЕ ОБЖИРАЛОВКИ
- никакого фастфуда и чипсов. о да. в кино будешь пить водичку.
- замороженный йогурт и тощий латте - твои главные удовольствия
- если головокружение в конце разгрузочного дня - иди спать. уговори себя, что это недосып.
- улыбайся
так и надо делать
Новые заметки пользователя
HEY-HEY-LOVE — soy valiente
30
Phenomen eyes!
О своей любимой туши от Вивьен Сабо я писала не раз. И я по-прежнему считаю, что тушь не обязательно должна стоить дорого. Учитывая, что ...
34
Прощайте черные точки!
Мне кажется только глухой не слышал об этой маске и только слепой не видел рекламу в инстаграме. И сегодня я о той самой маске против чер...
31
Покупки:Aliexpress
По сравнени с моими многими друзьями, меня обошел шторм "заказать все" и я заказываю относительно по мелочи. Но все же на пару постов мне...
29
Я, конечно, запоздала. Но лучше поздно, чем никогда, ведь так? Да и пока вы в ожидании нашего летнего номера, давайте ка еще раз вспомним...
28
What's in my bag
Захтелось рассказать и показать вам, что обычно обитает в моей сумке!
1. Блокнот и ручка. В последнее время почти всегда со мной, в не...
32
Вы и не представляете себе, как резко приходит осознание того, что ВСЕ - это все почти закончилось. Я на 4 курсе, и это была последняя се...