Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
amamadafuckinreal :
doyoubeliveinhappiness :
- не вставать позже 10 утра
- 100 приседаний, 100 раз упражнения на пресс и ноги каждое утро и вечер
- полезный завтрак, состоящий из 3 ложек сырых овсяных хлопьев, зеленого чая и фруктов (ягод, овощей)
- каждый день фрукты и овощи
- витамины каждый день (НЕ ПЕРЕБАРЩИВАЙ С НИМИ ТУПАЯ КУРИЦА ИЛИ ОПЯТЬ БУДЕТ АВИТАМИНОЗ)
- 100 ккл на обед
- 0 ккл дринкс. вода и зеленый чай (по совету даши мешай свой любимый сильно канцентрированный апельсиновый сок с водой)
- никаких булочек (да да, даже тех что сейчас на кухне)
-
никакого мяса
- ничего алкогольного
- ничего мочевыделительного, никаких таблеток для похудения и касторки, а еще не БЛЕВАТЬ ПОСЛЕ ОБЖИРАЛОВКИ
- никакого фастфуда и чипсов. о да. в кино будешь пить водичку.
- замороженный йогурт и тощий латте - твои главные удовольствия
- если головокружение в конце разгрузочного дня - иди спать. уговори себя, что это недосып.
- улыбайся
Новые заметки пользователя
ANASTASIACHOCOLATE — самое охуенное в тебе твой долбоебизм и задница
20
http://poltava.ws/magic/
18
o-smirnova :
kent08 :
bonitademas :
Ты делаешь из него Бога, и он уходит… Другая делает из него зверя, и он...
18
korolevishna :
tryagain :
turboolya :
alinahoroshaya :
a-bloody-fortune :
good-evening :
на с...
17
nastikene :
самое неприятное, когда человек привязывает тебя к себе, а потом исчезает. плачь - не плачь. рви обои, бей кулаками об ...
18
yeah-yeah-yeah :
umyhero :
disquiet :
korolevishna :
pomni-menya :
ничего не вернуть, всё ужасно бездар...
22
+1
спасибо большое, что следишь, http://pomni-menya.viewy.ru/)
у тебя великолепный блог)